Retrouve ton corps
et ta confiance
à la maison.
Même quand ta journée ne t'appartient plus.
Sans salle, sans matériel, à ton rythme.
T'as essayé de reprendre le sport.
T'as tenu deux semaines. Et puis la vie a repris le dessus.
Les enfants à emmener à l'école. Le boulot. La maison. Et le soir, plus d'énergie pour toi.
Le problème, c'est pas toi.
C'est que t'avais pas un plan fait pour ta vraie vie.
vraie.
"Après la naissance de Mia, Safia voulait se remettre en forme. Sans salle. Sans matériel. On a construit quelque chose ensemble."
Les résultats ont été là — progressivement, sans frustration. Ses vêtements tombaient mieux. Elle retrouvait confiance.
Des centaines de femmes ont posé la même question. Cet espace, c'est ma réponse.
C'est l'histoire de Safia — ma femme — qui m'a poussé à créer cet ebook. Après la naissance de Mia, elle a suivi exactement ce programme. À la maison. Sans salle. Sans matériel. Ces photos, c'est son vrai résultat.
"C'est exactement ce programme que je te partage dans cet ebook."
— Lalou Sitayeb
- Ta journée est chargée et tu passes souvent après tout le monde
- Tu veux te remettre en forme sans salle et sans matériel
- Tu reprends après une grossesse ou une longue pause
- Tu veux des résultats concrets sans te prendre la tête
- Tu débutes ou tu n'as jamais trouvé un programme qui te convienne vraiment
Peu importe ton âge ou ton niveau. Ce guide s'adapte à toi.
Tout ce qu'il faut.
jours
Plateforme de formation · Accès immédiat · Accès à vie
pour toi.
5 petits-déjeuners, 5 déjeuners, 5 collations, 5 dîners. Tout est prévu — tu ouvres, tu cuisines.
en vidéo.
Pas besoin d'expérience. Pour chaque exercice, une vidéo YouTube est incluse dans l'ebook. Tu n'as plus qu'à regarder, écouter et reproduire.
Tu débutes ? Aucun problème. Lalou t'explique tout à l'oral dans chaque vidéo — tu n'as jamais à deviner si tu fais bien.
complet.
vraie vie.
3 à 4 séances par semaine. C'est tout ce qu'il faut. L'important, c'est pas d'en faire trop. C'est d'en faire régulièrement.
Sitayeb.
Coach sportif diplômé d'un DEUST Métiers de la Forme. J'ai aidé plus d'une centaine de femmes et d'hommes à atteindre leurs objectifs.
Perte de graisse, remise en forme, reprise de confiance. Toujours avec la même approche : simple, efficace et durable.
immédiat.
Paiement sécurisé